Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Ментальные ловушки, которые могут быть свойственны и вам!

Ментальные ловушки, которые могут быть свойственны и вам!

Привет, друзья! Наш мозг, как и весь организм, очень сложен. Но в отличие от всех органов и систем — он здорово нас морочит и обводит вокруг пальца. Да-да, он это умеет. Но не поймите меня неправильно: мы так устроены, что для нас в приоритете минимум усилий и телодвижений.

Наш мозг всячески старается предложить более лёгкое решение проблемы (часто только на первый взгляд), железные аргументы против всего того, что может потребовать от нас как банальной усидчивости и концентрации, так и творческого подхода.

Но есть и хорошая новость. Как сильно мозг сопротивляется каким-либо экстра усилиям вначале, так и щедро поощряет нашу настойчивость в стремлении успевать больше и изменять жизнь к лучшему потом. Наша задача — научиться отслеживать ментальные ловушки, а также не делать резких движений и вводить всё новое и более сложное постепенно, но уверенно. О некоторых распространённых ментальных ловушках мы поговорим далее 🙂

Для начала просто посмотрите это видео о двух системах мышления: медленной и быстрой. Видео объясняет, что к чему, а также наглядно показывает, как часто наш мозг выбирает путь наименьшего сопротивления.

Суть в том (и в этом вы можете убедиться в видео) что мозг не любит сложных решений, а пытается дать самый быстрый и очевидный ответ.

В жизни это часто помогает и мы бережём свою энергию, но об этой особенности мозга всё-таки не стоит забывать. Именно она и рождает ментальные ловушки: ложные убеждения. Ментальные — значит связанные с умственной деятельностью, ловушки — ограничивающие и неверные принципы.

Ментальные ловушки

Ложных убеждений очень много, как и тех сфер, в которых они могут присутствовать. В этой статье затронем лишь самую малость из них 🙂

Пробуждение

Всем нам знакома ситуация со ста будильниками, заведёнными с каким-либо промежутком времени. Или с одним будильником, который всё время переводится «ещё на пять минут» позже до того момента, когда уже кровь из носа нужно вставать и просто бегом всё делать.

Если у нас есть какие-то обязанности или договорённости, то шансы успешного пробуждения становятся выше, а что если у вас есть договорённость только с собой и какие-то интересные планы на грядущее утро? Что ж, наш мозг попытается всё испортить.

Он будет убеждать, что лишние пять минут сна помогут выспаться и чувствовать себя бодрым, что мы всё равно всё успеем и вовсе необязательно вставать прямо сейчас, ведь так? Что бы сонный мозг ни говорил и какие бы доводы ни приводил, в итоге мы соглашаемся с ними и мирно спим себе дальше.

Ментальная ловушка номер один проявляется, когда мы пытаемся «доспать» или вообще отменить свои утренние дела и планы, и в результате чувствуем разочарование и корим себя. Решение простое: просто не слушайте свой мозг утром, его единственная цель — оставить вас в кровати подольше.

Если вы сами заранее приняли решение выспаться, то спите на здоровье, а если же у вас в планах есть утренняя медитация, пробежка, занятие хобби или чем-либо ещё, то приучите себя простой реакции как у собаки Павлова: слышите будильник — встаёте. Рассуждать будете за завтраком или на пробежке.

Больше о том, как легче просыпаться, вы можете прочитать в моей статье по ссылке. В ней вы найдёте простые секреты, которые помогут сделать утро более добрым.

Предсказуемость дальнейших событий

Как вы уже поняли, нашему мозгу нравится упрощать и обобщать, но это далеко не всегда эффективно. Если какое-то событие повторяется несколько раз, мы берём это за правило, вне зависимости, хорошее это или плохое. Мы начинаем думать, что в следующий раз будет также.

На самом же деле и на нас, и на других людей влияет множество факторов, которыми часто бывают и другие люди, поэтому очень наивно надеяться на тот же результат. Жизнь-то изменяется, и следующее действие в цепочке может быть как таким же хорошим, так и просто сокрушительным или же нейтральным.

Суть ментальной ловушки номер два в том, что предыдущие действия как-то определяют следующие. Могут иметь место проявления характера каких-то людей в определённых ситуациях, но это также не гарант.

Если у нас что-то не получается, это не значит, что не получится в следующий раз! Если кто-то нас выручил или дал действительно классный совет, это не значит, что помощь последует снова или следующий совет будет таким же хорошим. Но и не означает обратное 🙂

Понимание этой ловушки делает свободнее и позволяет внести в жизнь больше неожиданности и спонтанности. Также это избавляет от ожидания как негативного, так и положительного опыта.

В книге «Год в Провансе», больше о которой вы можете прочесть из моей статьи про три хорошие книги о путешествиях, провансальцы воспринимали пасмурный день среди череды солнечных как личное оскорбление. Налицо работа нашей второй ментальной ловушки 🙂

Мне бы хотелось написать и о других ментальных ловушках, но в то же время не хочется перегружать статью и вас информацией. Я уверена, что эта статья уже была вам полезна и поспособствует позитивным изменениям в жизни.

Примите как факт, что наш мозг довольно хитренький и сразу пытается увести нас с пути истинного. Если же мы его не слушаем, продолжаем стоять на своём и делать то, что нужно, то потом ощущаем душевный подъём и веру в себя.

В следующих статьях я обязательно раскрою такие темы, как ментальные ловушки в отношениях и финансах. Они достойны освещения, и уже простое знание ложных убеждений в этих сферах поможет вам получать от жизни больше. На этом всё, пока!

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Авторизируйтесь через эти соцсети или укажите имя и email ниже