Питание
  • Питание

    Почему голодание для похудения — это не лучшая идея?

    Почему голодание для похудения — это не лучшая идея?

    Привет! В блоге я решила больше раскрывать темы активности, похудения, правильного питания: всего того, что нравится нашему телу и позволяет ему быть более красивым, а нам — уверенными в себе.

    Следующая статья будет посвящена отношениям: теме, о которой за последнее время я точно узнала не меньше, чем о правильном похудении и поддержании себя в форме. Как ни странно, эта рубрика одна из самых популярных в блоге. Так что обязательно подписывайтесь, чтобы я уведомила вас лаконичным анонсом на почту после её публикации.

    Сегодня же рассмотрим голодание для похудения: как работает, работает ли, а также можно ли вообще голодать. В сжатой и доступной форме я расскажу об этом прямо сейчас.

  • Питание

    Самые нужные и полезные лайфхаки для еды

    Самые нужные и полезные лайфхаки для еды

    Всем привет! Сегодняшняя статья будет про лайфхаки для еды. Мне даже сложно передать вам, с каким количеством видео и статей я ознакомилась на эту тему. Все они похожи, а большинство лайфхаков из них, на мой взгляд, попросту не нужны. Мои же лайфхаки будут несколько другими: надеюсь, что действительно полезными, нужными и без заморочек 🙂

    Я, конечно же, также расскажу и о наиболее понравившихся мне хитростях из найденных, но слишком грузить вас ими не буду. Тем более, что вы и так молодцы и многое знаете сами. Поехали!

  • Питание

    Чем вреден сахар и стоит ли от него отказываться

    Чем вреден сахар и стоит ли от него отказываться

    Привет, дорогие читатели! Все мы знаем, что сахар вреден. Но в чём именно он провинился и стоит ли исключать его за это из рациона — вы узнаете в сегодняшней статье! Информацию при подготовке материала я брала из книги Светланы Бронниковой об интуитивном питании. Эта книга изменила моё отношение к еде и к своему телу, а я даже и не думала, что мне это нужно! Поэтому я не устану рекомендовать её 🙂

    Эта статья — заключительная в серии про интуитивное питание. Чтобы просмотреть две предыдущие статьи, если вы ещё их не видели и интересуетесь этой темой, то переходите по метке «интуитивное питание» в самом низу статьи или по этим ссылкам: чувство голода и интуитивное питание. А теперь давайте же рассмотрим чем вреден сахар!

  • Питание

    Как использовать чувство голода для нормализации веса

    Как использовать чувство голода для нормализации веса

    Привет, мои хорошие! В предыдущей статье о моих любимых книгах для саморазвития за последнее время я упоминала о том, что подготовлю статьи на темы сахара и голода. Начать я решила со второй. Информация, на которой будет основана эта статья, также взята из книги Светланы Бронниковой об интуитивном питании. Я просто не нарадуюсь такому подходу, для меня это действительно то, что нужно.

    В этой статье вы узнаете больше про чувство голода: о шкале голода и насыщения, на которую стоит обратить внимание, о моменте, когда лучше начинать и заканчивать есть, о том, почему мы обычно переедаем и как избежать этого!

  • Питание

    Интуитивное питание для хороших отношений с телом и едой

    Интуитивное питание для хороших отношений с телом и едой

    Приветствую вас, друзья! Сегодня решила раскрыть очень интересную для меня тему: интуитивное питание. Я и раньше что-то слышала об этом, но совсем недавно наткнулась на книгу «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой, точнее, на её обзор. Как вы уже поняли, она меня очень привлекла и заинтересовала, и я решила поскорее начать читать её. И она сильно перевернула моё мнение о правильном питании.

    Я убеждена, что эта книга будет полезна очень многим, ведь сейчас действительно эра нарушения отношений как со своим телом, так и с едой. С её помощью я легко смогла найти свои слабые места и бреши, и сейчас работаю над этим. Результат мне очень нравится!

  • Питание

    Продукты для красоты, часть 3. Лимоны, шпинат и сыр

    Продукты для красоты, часть 3. Лимоны, шпинат и сыр

    Приветствую вас! На днях моему блогу исполнился 1 год, чему я очень рада. Это навело меня на мысль подготовить 3-ю часть про продукты для красоты, о которых вам нужно знать. В начале ведения блога я делала две подборки: одну про киви, миндаль и какао и вторую про гречку морковь и оливковое масло. Посмотрите их, если эта тема вызывает у вас интерес! Для меня же она одна из любимых, поэтому я с удовольствием расскажу вам о выбранных для сегодняшней подборки продуктах. Также в конце статьи будет прикреплено видео с рецептом полезных конфет. Узнайте больше!

  • Питание

    Новогодние напитки, которые легко приготовить самостоятельно!

    Новогодние напитки, которые легко приготовить самостоятельно!

    Привет, друзья! Давненько я не писала никаких рецептов. Что ж, буду исправляться! Скоро Новый год, потому-то я и решила написать про понравившиеся мне новогодние напитки. Думаю, что эта тема вам тоже интересна, и если так, то читайте дальше! 🙂 Сейчас я определюсь с тем, какие рецепты и напитки буду добавлять в статью, а какие — нет.

    Кстати, можете меня поздравить: я запланировала дни для написания статей и пока придерживаюсь намеченного плана. Также я стала более основательно готовиться к статьям 🙂 Просматривала разные видео с новогодними напитками, вчитывалась в статьи с рецептами, сравнивала, анализировала и вдохновлялась! Надеюсь, что рецепты вам придутся по душе и вы воплотите их в жизнь. Поехали!

  • Питание

    Лечение цветом: добавьте больше красок в ваш рацион!

    Лечение цветом: добавьте больше красок в ваш рацион!

    Приветствую вас! Надеюсь, дела у вас идут отлично несмотря на всё более осеннюю погоду. Я подготовила статью, призванную вдохновить вас питаться чуточку полезнее, а также улучшить настроение доступным способом! Похожую задачу выполняла моя статья с лучшими рецептами фруктовых смузи. Смотрите её, если ещё не видели, и обязательно пробуйте приготовить! Рецепты классные, тщательно подбирала 😉

    Итак, сегодня рассмотрим лечение цветом! Это будет не совсем лечение в традиционном понимании. Краски в рационе станут бальзамом для вашего самочувствия, настроения, иммунитета и поддержат их благодаря пользе, которую несут. Давайте переходить на личности 🙂