Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Психосоматика. Боли в пояснице, сутулость, проблемы с дыханием

Психосоматика. Боли в пояснице, сутулость, проблемы с дыханием

Когда возникают сбои в работе организма, бывает очень полезно обратить внимание на особые причины, которые могли их вызвать. В таком случае может пригодиться психосоматика, ведь она как раз о том, как наша «душа» влияет на «тело». Именно из этих греческих слов и состоит этот термин.

Привет, мои хорошие и любознательные читатели! Любите смотреть вглубь и узнавать истинную природу вещей? Тогда вы, как и я, уже наверняка знаете о психосоматике или каким-то образом пришли к такому заключению:

Болезни от нервов и стрессов, негативных эмоций, кризисов, энергетических блоков.

Но мне хочется внести больше конкретики и объяснить, о чём могут говорить проблемы со спиной, в особенности с верхней и нижней её частью, проблемы с дыханием. Поехали?

Психосоматика заболеваний

Психосоматика — это наука, которая изучает связь нашей психики с телом. Наверное, вы замечали, что даже от положения, принимаемого нами, зависит настроение.

Если мы сутулимся, то чувствуем себя более слабыми, уязвимыми, неуверенными. Если же выпрямляем спину, подаём грудь вперёд и расправляем плечи, то ощущаем уверенность, решительность и прилив энергии.

Также было изучено влияние улыбки, даже натянутой, на наше внутреннее состояние: через какое-то время практики улыбашек настроение становится лучше. Поэтому улыбайтесь чаще 🙂

Точно так же работает и в обратную сторону. Как тело влияет на наши эмоции и ощущения, так и они влияют на тело.

Если человек испытывает сильные негативные эмоции, особенно если не позволяет себе прожить их в полной мере и не налаживает ситуацию — то это отражается на физическом теле.

Не так давно я решила провести небольшое расследование. Мне захотелось узнать, что же означают проблемы, которые были у меня в детстве, юности и иногда возникают сейчас.

Так я могла бы точно понять, была ли психическая подоплёка в их возникновении.

Если вам что-то из того, что мы сегодня рассматриваем, свойственно, то внимательно читайте, с чем это может быть связано! И делитесь в комментариях, так ли это в вашем случае или нет.

Боли в пояснице

Как говорит психосоматика, спина представляет собой нашу опору, стержень. Любые проблемы с ней говорят о том, что здесь произошли какие-то нарушения. Они отличаются в зависимости от того, где именно возникла проблема.

Нижняя часть спины, поясница, затрагивает психологические аспекты материального характера, общей защищённости. Если человек не уверен в своём финансовом положении, у него не закрыты базовые потребности касательно защищённости и пропитания, то могут появиться проблемы с поясницей.

Человек может бояться, что наступят трудные времена, безденежье. У него нет уверенности в жизни, нет опоры и какого-то чёткого ориентира. Он может переживать это сейчас, в прошлом или опасаться, что это наступит в будущем.

Что же делать?

Воздействуйте через тело на своё эмоциональное состояние. И, как бы странно это ни звучало, начните присматривать за этой зоной. Массируйте её, следите, чтобы копчик был как бы подвёрнут и эта часть спины была в комфортном состоянии.

Также почаще говорите себе: «Я в полной безопасности, мир заботится обо мне и я получаю то, что мне нужно. Я доверяюсь жизни и она дарит мне богатства и уверенность в завтрашнем дне».

Сутулость

Продолжаем работать с нашей спиной, а точнее со стержнем и опорой. Если проблемы с поясницей в психосоматике говорят о базовой неуверенности, страхах, связанных с безопасностью и пропитанием, то с верхней частью спины — о трудностях более высокого уровня.

Человек, который сутулится, не ощущает поддержки и принятия от важных для себя людей. Он чувствует, что не любим, не принят и никто не придёт ему на помощь. Он один в этом мире, одинокий и не понятый. На фоне этого могут возникать проблемы с выражением любви, эмпатии, положительных эмоций.

Жизнь кажется такому человеку трудной, любые неприятности выбивают из колеи и «ложатся на плечи» тяжёлым бременем. Есть ощущение несправедливости жизни, обделённости.

Что же делать?

Заставляйте себя держать спину ровно, распрямляйте плечи. Вот увидите, даже этого будет достаточно, чтобы ощущать больше уверенности в своих действиях, силы, поддержки. Укрепляйте спину с помощью упражнений, отлично для этого подойдёт йога.

Может быть, эти мои статьи будут вам полезны.

Повторяйте такие слова: «С каждым днём моя жизнь становится всё лучше. Я уверенно прохожу через препятствия, и они делают меня сильнее. Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть, со всеми достоинствами и недостатками. Окружающие любят и ценят меня, сама Вселенная во всём помогает мне».

Теперь мой день обязательно начинается с того, что я подворачиваю копчик и тем самым ставлю в правильное положение поясницу, выпрямляю позвоночник, раскрываю грудную клетку и отвожу плечи назад. Всего несколько минут — и я чувствую себя более уверенной и активной.

Остаётся лишь контролировать осанку в течение дня. Это действительно позволяет быть спокойнее и при этом деятельнее. А теперь давайте поговорим, о чём могут говорить трудности с дыханием.

Проблемы с дыханием

Они могут возникать, когда человек подавляет свои чувства, в особенности те, что идут от сердца. Ласку, заботу, нежность. Когда, например, по какой-то причине человек решает заблокировать эти чувства, быть холодным, а не любящим.

Также психосоматика говорит, что заболевания органов дыхания может вызывать обида, злость, чувство несправедливости, которые не выражаются, а остаются внутри.

Они как будто не дают дышать. В результате возникает застой энергии, а следом за ним могут появляться и болезни на физическом уровне.

Обратите внимание на ощущения, которые мы испытываем при общении с людьми. Например, какие-то люди могут казаться для нас душными, тесными. «С ним я не могу вздохнуть», «мне душно с ней», «в отношениях с ним мне нечем дышать».

Это то, как мы ощущаем в теле воздействие другого человека на нас. Также это может быть от нашего отношения к нему или к ситуации в целом.

Что же делать?

Хорошим выходом станет раскрытие своего сердца. Старайтесь быть более чуткими к людям, заботливыми, открывайте по возможности сердце. Вкладывайте любовь в свои действия, спрашивайте себя: «А делаю ли я сейчас что-либо с любовью? Или же с негативом, на автопилоте?»

И больше принятия, спокойствия. Это действительно важно. Эта небольшая статья вам в помощь: Как обрести душевное спокойствие и избежать стресса.

Также научитесь выражать свои чувства по чуть-чуть, особенно если их накопилось много.

Сделайте в переполненном от воды шарике маленькую дырочку, через которую негатив будет постепенно уходить, а не бросайте его с балкона на прохожих 🙂

Я могу подготовить статью про то, как правильно выражать негативные эмоции, чтобы не напугать близ находящихся и при этом не копить негатив в себе. Как вам идея?

Обратите внимание и на дистанции с людьми, с которыми вам тесно. Возможно, пришло время добавить чуть больше свободы и свежего воздуха в них. Чувствовать духоту и нехватку воздуха неправильно, это говорит о том, что границы нарушены.

Говорите себе такие слова: «Я люблю мир и он отвечает мне взаимностью. Я искренна с собой и позволяю себе иногда быть злой, недовольной, уставшей, испытывать негативные эмоции. От этого я не становлюсь плохой, ведь это естественно. Я строю лёгкие отношения с окружающими, полные доброжелательности, тепла и понимания».

Друзья, я очень рада, что написала эту статью и высказала мысли по этому поводу. Психосоматика очень интересная область, и я могла бы опубликовать и следующие части про другие проблемы в теле. Пишите в комментариях, если хотите разбор каких-то конкретных!

Я же вас обнимаю и говорю «до встречи»! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи: мне будет приятно.

Читайте те, что я писала ранее. Сейчас их около 140 в блоге на самые разные темы от покупок и корейской косметики до книг. Пока!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

2 комментария

  1. Ольга
    Ольга 22.07.2018

    Статья о правильном выражении негативных эмоций будет очень интересна! Можешь пояснить, пожалуйста, что значит подворачивать копчик?

    • Ева-Дария
      Ева-Дария 22.07.2018

      Здорово, учту!
      Будет проще понять, если представить, что к низу спины привязан грузик и он тянет вниз. Копчик нужно направлять вниз и вперёд, тем самым он подворачивается и убирается прогиб в пояснице. | вместо (

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *