Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Что принесёт работа с сознанием, лучшие приёмы и техники

Что принесёт работа с сознанием, лучшие приёмы и техники

Приветствую вас, друзья! Я по-своему люблю поезда за то, что они позволяют собраться с мыслями, разобраться в себе и даже натолкнуть на идеи 🙂 Я читала очень вдохновляющую и классную книгу о том, как сделать мозг своим помощником в вопросах успеха в абсолютно любой сфере жизни. В первой части книги, назовём её условно так, были рассмотрены такие моменты:

  • работа с сознанием: какие техники вам необходимы, чтобы получать от жизни больше, наслаждаться успехом;
  • как работать с подсознанием и сделать его своим помощником во всех сферах жизни;
  • как тренировать мозг, чтобы привести мысли в порядок, научиться быть более собранными и сконцентрированными…

Эти темы были затронуты в книге, и я решила раскрыть их в своём блоге, чтобы переосмыслить их самой и поделиться найденной ценной информацией с вами. Эту книгу я увидела у своего любимого, она потрясающая. Уже не раз я выхожу через него на что-то вкусное и важное для меня.

Каждый из ключевых моментов, который я указала выше, будет раскрыт в отдельной статье. Статей будет три и все они точно выйдут на этой неделе. Когда — я точно не могу сказать, потому что нахожусь в рабочей поездке и мой график не полностью зависит от меня. Поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить статьи, если эта тема для вас интересна! Я бы посоветовала вам заинтересоваться ей: она действительно достойна вашего внимания.

Название книги я напишу в самой последней статье: вы сможете прочесть её самостоятельно, ещё лучше усвоив то, что в ней сказано, а также узнать много нового для себя о сновидениях, самооценке, творчестве и многом другом! Будьте со мной всю эту неделю познания удивительных возможностей нашего мозга! Давайте приступим 🙂

Для начала стоит отметить то, что мы как бы существуем в двух мирах: внешнем, включающем всё окружающее нас, и внутреннем, который содержит наши мысли, переживания, мечты, стремления. Мы видим и воспринимаем внешний мир через призму внутреннего: он неизбежно влияет не только на восприятие, но и на то, что происходит с нами.

Мы есть энергия, всё вокруг нас — тоже энергия. Мысль представляет из себя очень быструю и изменчивую энергию. Одна мысль не может сделать ничего: она как искра от костра: горит ярко и быстро исчезает навсегда. Она не может причинить ни добра, ни зла. Мысль же, многократно воссозданная в вашем мозгу, становится реальной силой. Вот почему важно концентрироваться на хорошем. Тогда к вам будет притягиваться подобное, ваша жизнь станет полна счастливых случайностей, радостных мелочей и даже грандиозных событий, меняющих вашу жизнь.

Но мы все и так знаем о том, что нужно мыслить позитивно. Эта статья будет больше не о том, как мыслить в положительном ключе, а о том, как мыслить, чтобы к вам магнитом притягивалось то, чего вы хотите. Чтобы ваши мысли меняли вашу реальность. Продолжая аналогию с искрами, которые быстро горят и быстро исчезают, мне хочется провести и другую аналогию: солнечных лучей и лупы. Когда вы хотите с помощью солнца и лупы получить пламя, вам нужно установить увеличительное стекло под нужным углом и на нужном расстоянии. После этого продолжать воздействие на выбранную область. И ждать, пока не появится пламя.

Так же должны работать и ваши мысли: направляйте их и получайте всё то, о чём вы всегда лишь скромно мечтали. Звучит громко, не так ли? Но это действительно возможно. Разные цели требуют разной отдачи от вашего мозга и мыслей, и для нас нет ничего невозможного, если мы обладаем терпением и желанием. Кстати, такое можно часто встретить в пословицах и поговорках, и неспроста.

Сейчас мы рассмотрим главные и самые действенные методы, которые включает работа с сознанием. Мысли обретут форму и силу и будут подобны направленному с помощью увеличительного стекла лучу, а не хаотичным искрам от костра.

Возможности мыслительной тренировки безграничны, а её результаты вечны, однако по-прежнему лишь очень немногие удосуживаются направить свои мысли в необходимое русло, что принесло бы им успех: обычно всё пускается на самотёк.

Брайс Марден

Визуализация

Этот приём позволяет проиграть абсолютно любую ситуацию, которая ещё не произошла, рассмотреть её, прожить. Когда вы представляете себя делающим то, что вам нужно, или имеющим то, что желаете, вы притягиваете это к себе. Вы как бы делаете заказ, обрисовывая его в мельчайших подробностях. Визуализация направлена именно на видение того, что ещё не произошло. Она может распространяться на самые разные ситуации, ваши мечты да и на всё что угодно.

Хотите чего-то — представляете это, делайте образ как можно чётче. Создаёте у себя в голове свою реальность, выделяете для этого время. Если вы боитесь чего-то, представляйте, как смело вы смотрите в глаза своему страху. Воображайте разные ситуации, делайте картинку трёхмерной и обязательно учитывайте некоторые правила.

Правила

  1. Выберите цель. Она может быть как краткосрочной, так и долгосрочной.
  2. Расслабьтесь. Примите удобную позу, почувствуете пространство вокруг вас, потом своё тело, сконцентрируйтесь на дыхании.
  3. Фантазируйте. Для начала мысли могу ускользать от вас, а образ получаться размытым. Тратьте на процесс визуализации от 5 до 10 минут.

«С одной стороны, вы осознаёте, что на самом деле этого с вами ещё не происходит и пока не стало реальностью. Но мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины — реальная сила, которая будет работать на вас».

Визуализация может быть точной, при которой вы проигрываете сцены, а также свободной, которая не мешает одним образам сменять другие, пускает мысли в свободное плавание, но в рамках объекта визуализации. Экспериментируйте.

Закладка

Этот приём направлен на переживание не зрительных образов, а ощущений, получаемых от них. Для разных людей удобными становятся разные методы. Кому-то легче почувствовать, что он ощутит в момент достижения цели, в сложной ситуации и так далее, а кому-то проще всё представить и создать визуальную картину того, что ещё не произошло. Концентрируйтесь на том, что вы чувствуете, проживите ситуацию сполна. Почувствуйте, что вы УЖЕ добились желаемого, ощутите это всем телом, сделайте это реальным. Это важно. Визуальным же образам можно уделять меньше внимания.

Правила

  1. Выделите для этой техники свободное время, расслабьтесь и мысленно настройтесь на неё. Вам ничего не должно мешать.
  2. Ощутите свою цель, уверьтесь в том, что она уже достигнута. Представьте момент достижения и сосредоточьтесь на чувствах.
  3. Соблюдайте регулярность и уделяйте этому 5-10 минут своего времени.

«Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире — мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс».

Уверьтесь в том, что вы обладаете чем-то, например, уверенностью в себе или финансовой независимостью. Почувствуйте это. Что вы ощущаете в момент представления и проживания вашей цели?

Утверждение

Мы уже задействовали зрительный ресурс, ощущения, сейчас осталось перейти к тому, что мы можем воспринять на слух. Этот метод будет распространяться на проговаривание простых утверждений, которые будут оказывать на мозг нужное воздействие. Они должны быть короткими. Вы мысленно произносите их, затем ещё и ещё раз. Продолжительность повторений будет зависеть от вашей цели. Необязательно верить в то, что вы говорите: важно просто повторять.

Дело в том, что таким образом очень просто воздействовать на мысли. Повторение нужной фразы в течение какого-то времени сможет направить мысли в нужное русло. Мозг не способен удерживать сразу много мыслей в голове. Более того, он не может концентрироваться больше, чем на одной. Предлагая ему то, о чём сейчас нужно подумать, вы настраиваете его на новый лад, создаёте порядок из хаоса и мешаете перескакиванию с одной мысли на другую.

Правила

  1. Для этой техники не нужно быть расслабленным: вы можете делать её везде и в любом состоянии. Тогда, когда вам действительно понадобится направить мысли на нужную вам цель.
  2. Сделайте утверждение коротким и позитивным, например, «я спокоен», «мне везёт», «всё идёт хорошо» и так далее. Утверждение может быть любым, главное, чтобы оно способствовало вашей цели.
  3. Повторяйте и направляйте мозг в нужное русло!

Известен случай, когда врач предложил своим пациентам в начале и в конце дня повторять простую фразу: «Каждый день я чувствую себя всё лучше и лучше». Имя человека, использовавшего это утверждение для лечения больных, — Эмиль Куэ. Этот метод давал реальные результаты, что было подтверждено документально.

Я перечислила 3 приёма, которые включает в себя работа с сознанием. В книге их описано 4. Последний из них вы узнаете напрямую из источника 🙂 А сегодня давайте прощаться! Встретимся в новой статье, которая позволит узнать вам чуть больше о работе мозга и исполнении желаний. Возьмите ответственность за свою жизнь и творите её так, как вам хочется! Помните, нет ничего не возможного.

Пробовали ли вы эти приёмы, помогли ли они добиться вам чего-либо! Напишите о своём опыте и мнении в комментариях.

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Авторизируйтесь через эти соцсети или укажите имя и email ниже