Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Лучшие рецепты фруктовых смузи, которые вам точно понравятся!

Лучшие рецепты фруктовых смузи, которые вам точно понравятся!

Приветствую вас, уважаемые читатели! Сейчас у меня есть немного свободного времени, чтобы написать про самые вкусные и интересные рецепты фруктовых смузи! Осень всё больше вступает в свои права, погода не радует, а тепла и солнышка хочется по-прежнему. Повлиять на ход времени у нас нет возможности, но всё-таки кое-что мы можем сделать!

Готовьте себе вкусные фруктовые смузи, которые точно поднимут настроение и помогут организму легче адаптироваться к новому сезону! Заряжайтесь энергией и наполняйте организм витаминами и другими полезными веществами. Не знаю, как вам, но мне даже сам вид и аромат смузи уже могут поднять настроение! Вы легко можете приготовить себе полезную вкусняшку самостоятельно, главное знать хорошие рецепты или же доверять своей интуиции и фантазировать 🙂 Вложите в приготовление немного тепла, любви и наслаждайтесь вкусным напитком!

Я уже писала статью о рецептах смузи, но брала только зелёные. Я подбирала рецепты, которые были бы не только очень полезны, но и приятны на вкус 🙂 И всё-таки помимо зелёных смузи, которые хороши для здоровья, общего самочувствия, похудения и вывода токсинов, есть ещё масса других!

Сегодня я напишу о лучших, на мой взгляд, рецептах фруктовых смузи! Готовьте их с удовольствием, а также старайтесь больше двигаться, настраиваться на хорошее, строить проекты и планы, заниматься делами, а также уделять достаточно времени для отдыха и ухода за собой: тогда осенняя хандра вас не тронет!

Рецепты фруктовых смузи

Манго + банан + ягоды + овсянка

Для первого рецепта нужно взять половину спелого манго, половину банана, немного замороженных ягод (черники, малины, клубники и др.), 1 хорошую столовую ложку овсяных хлопьев, треть стакана нежирного йогурта. Готовить смузи очень просто и быстро, а в результате получается такая питательная и полезная вкусняшка! Следует всё довести с помощью блендера до однородной консистенции. Предварительно можно нарезать фрукты кубиками для удобства.

Черешня + йогурт + миндаль

Для этого смузи возьмите 1 спелый банан среднего размера, горсть черешни или вишни, половину стакана йогурта любого вкуса, горсть миндаля. Вкус получится очень интересным, а сам смузи — ароматным и сытным. Доведите все ингредиенты до однородности и наслаждайтесь напитком! Косточки из ягод, конечно же, лучше убрать 🙂

Киви + груша + мёд

Этот смузи для любителей киви! Я, например, люблю почти все фрукты 🙂 Возьмите 2 спелых киви, 1 грушу, немного сока лайма, можно и лимона, около 1 чайной ложки, 2 столовые ложки жидкого мёда, четверть стакана чистой воды и лёд по вкусу. Освежайтесь и заряжайтесь энергией с отличным вкусом! Грушу предварительно нужно очистить и порезать, все ингредиенты превратить с помощью блендера в однородную массу. Бон аппетит!

Манго + банан + йогурт

И снова манго! Возьмите 1 манго, 1 чайную ложку сока лайма или лимона, как и в предыдущем рецепте, добавьте половину банана, половину стакана нежирного йогурта по вкусу. Должно получиться очень сладко, но при этом не приторно! Обязательно попробуйте и заряжайтесь цветом и витаминами! Фрукты нужно очистить и порезать для удобного превращения в смузи.

Апельсин + персик + йогурт

Для любителей апельсинов. Нужно взять 1 спелый апельсин, половину персика, четверть стакана апельсинового сока, половину стакана нежирного йогурта. Получится очень вкусно и ароматно. Мне кажется, это прекрасный вариант для неплотного перекуса. Витамин С дарит сияние коже и хорошо влияет на настроение и иммунитет! Нужно учесть, что перед приготовлением смузи спелый апельсин стоит оставить в морозилке на несколько часов. Но это необязательно. Я, например, вообще не люблю пить что-то холодное не в жару. Да и в жару не особо люблю 🙂

Банан + персик + клубника

Если в прошлом рецепте фигурировал апельсин, то в этом — персик! Для приготовления смузи понадобится 1 персик, горсть клубники или других ягод (можно брать замороженные), половина банана и четверть стакана персикового сока. Как по мне, сочетание персика, банана и клубники просто изумительно! Для удобства стоит нарезать фрукты кубиками, по желанию добавить лёд.

Финики + банан + миндаль

И на десерт я оставила один немного необычный рецепт, он на воде, с миндалём, финиками и бананом! Нужно взять половину стакана миндаля, половину банана, 4-5 фиников и 1 стакан воды. Должно получиться очень интересно! Этот смузи хорош большим содержанием орехов, что очень полезно и для красоты, и для восполнения белков в рационе.

Правда, готовить такой смузи нужно по-хитрому и не сразу. Нужно замочить миндаль в воде на ночь или на половину дня. По истечении этого времени — слить воду, измельчить миндаль и смешать его с водой, добавить остальные ингредиенты. Не забудьте вынуть косточки из фиников и наслаждайтесь получившимся изумительным напитком!

Смотрите также рецепты зелёных смузи!

В этой статье я написала только лучшие рецепты фруктовых смузи! Пробуйте, делайте, заботьтесь о себе со вкусом! 🙂 Уверена, что каждый из 7 рецептов достоин вашего внимания!

Хорошего вам дня, бодрости и уверенности в себе! Подписывайтесь на обновления блога: скоро вас ждут ещё две статьи на тему улучшения работы мозга и исполнения желаний! Не пропустите 🙂

Прикрепляю видео о том, как сделать миндальное молочко 😋 Думаю, многим будет полезно!

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Авторизируйтесь через эти соцсети или укажите имя и email ниже