Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Метка: интуитивное питание

Чем вреден сахар и стоит ли от него отказываться

Чем вреден сахар и стоит ли от него отказываться

Привет, дорогие читатели! Все мы знаем, что сахар вреден. Но в чём именно он провинился и стоит ли исключать его за это из рациона — вы узнаете в сегодняшней статье! Информацию при подготовке материала я брала из книги Светланы Бронниковой об интуитивном питании. Эта книга изменила моё отношение к еде и к своему телу, а я даже и не думала, что мне это нужно! Поэтому я не устану рекомендовать её 🙂

Эта статья — заключительная в серии про интуитивное питание. Чтобы просмотреть две предыдущие статьи, если вы ещё их не видели и интересуетесь этой темой, то переходите по метке «интуитивное питание» в самом низу статьи или по этим ссылкам: чувство голода и интуитивное питание. А теперь давайте же рассмотрим чем вреден сахар!

6 комментариев

Как использовать чувство голода для нормализации веса

Как использовать чувство голода для нормализации веса

Привет, мои хорошие! В предыдущей статье о моих любимых книгах для саморазвития за последнее время я упоминала о том, что подготовлю статьи на темы сахара и голода. Начать я решила со второй. Информация, на которой будет основана эта статья, также взята из книги Светланы Бронниковой об интуитивном питании. Я просто не нарадуюсь такому подходу, для меня это действительно то, что нужно.

В этой статье вы узнаете больше про чувство голода: о шкале голода и насыщения, на которую стоит обратить внимание, о моменте, когда лучше начинать и заканчивать есть, о том, почему мы обычно переедаем и как избежать этого!

6 комментариев

Интуитивное питание для хороших отношений с телом и едой

Интуитивное питание для хороших отношений с телом и едой

Приветствую вас, друзья! Сегодня решила раскрыть очень интересную для меня тему: интуитивное питание. Я и раньше что-то слышала об этом, но совсем недавно наткнулась на книгу «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой, точнее, на её обзор. Как вы уже поняли, она меня очень привлекла и заинтересовала, и я решила поскорее начать читать её. И она сильно перевернула моё мнение о правильном питании.

Я убеждена, что эта книга будет полезна очень многим, ведь сейчас действительно эра нарушения отношений как со своим телом, так и с едой. С её помощью я легко смогла найти свои слабые места и бреши, и сейчас работаю над этим. Результат мне очень нравится!

Оставить комментарий