Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Метка: йога

Как правильно заниматься йогой. Рекомендации и хитрости

Как правильно заниматься йогой. Рекомендации и хитрости

Привет, друзья! Я очень люблю йогу: это то, что помогает мне лучше чувствовать своё тело, видеть, как оно становится более выносливым, гибким и гармоничным, прислушиваться к себе, делать отличный вклад в привлекательность и здоровье. Йога великолепна для позвоночника, суставов,  а её проработка тела, наполнение спокойствием, придание ясности мыслям — вряд ли имеет равных. Но есть одно но: йогу нужно любить 🙂

Если вы чувствуете, что это ну вообще не ваша история, то не пытайтесь себя заставлять: скорее всего, результаты не перекроют то насилие над собой, которое вы будете делать. Просто не надо! Если вы попробовали раз, два — и вам не нравится, то значит вам просто нужно найти что-то другое.

Сегодняшняя же статья будет для тех, кто как минимум питает тёплые чувства к йоге, испытывает к ней интерес или ещё не определился со своими взглядами 🙂 Поговорим про то, как правильно заниматься йогой. Как обычно, я поделюсь с вами всем, что знаю по теме. Поехали!

Оставить комментарий

Йога в студии: впечатления от первого занятия аштанга йогой

Йога в студии: впечатления от первого занятия аштанга йогой

Привет, мои хорошие! Сегодня я решила просто поделиться своими впечатлениями после первого в моей жизни занятия йогой в студии. Знаете вы или нет, но я занимаюсь йогой больше 3 лет, для меня это отличный способ позаботиться о своём теле, хорошо отдохнуть или же получить заряд бодрости. Мне нравилось заниматься в удобное время, в удобном ритме и так, как хочется в данный момент.

Моя подруга подбила меня пойти вместе с ней позаниматься в студию. Я осознавала все преимущества этого действа: программу ведёт живой человек, полностью контролирующий и направляющий процесс, есть возможность провести время вместе с подругой, получить новый опыт. Специальная музыка, благовония и даже небольшая медитация после активных действий меня полностью убедили. Теперь я готова рассказать, какой для меня оказалось йога в студии 🙂 Читайте дальше!

2 комментария

Польза йоги для души и тела

Польза йоги для души и тела

Если вам хочется мягко и эффективно прорабатывать своё тело, развивать и силу выносливость и гибкость, то йога — это как раз то, что нужно! Она поэтапно, шаг за шагом, будет улучшать вас, сочетая внешнее преображение с внутренним. Польза йоги неоспорима, и из этой статьи вы узнаете больше о её преимуществах!

Оставить комментарий