Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

За что отвечает горловая чакра. Работа с блоками и открытие

За что отвечает горловая чакра. Работа с блоками и открытие

Горловая чакра, или вишудха — переходный энергетический центр между телесным и духовным. Он пятый по счёту, голубого цвета и отвечает за общение и выражение себя. Хорошая работа этой чакры даёт уверенность, гармонию внутри и свободу самовыражения.

Привет, дорогие читатели! Поговорим сегодня про энергетический центр, который напрямую связан с нашей личностью. Мы рассмотрим, за что отвечает горловая чакра, как диагностировать, в каком она состоянии, и как раскрывать её, если есть блоки и зажимы.

При отсутствии блоков этой чакры человек смело выражает себя. Он наполнен лёгкой и воздушной энергией вдохновения, слышит свои желания и отмечает реакции тела, мечтает, уверенно планирует и смотрит в будущее.

Ему легко говорить о своих мыслях, доносить идеи до окружающих, принимать решения. Он не боится быть честным и открытым.

Диагностика

Давайте проведём небольшой тест на работу чакры.

Внимательно прочитайте каждую фразу и соотнесите её с собой. Чем больше будет ответов «Да», тем внимательнее нужно отнестись к раскрытию вишудхи. Возможно, есть блоки в горловой чакре, если Вы:

  1. Часто сомневаетесь по поводу того, чего действительно хотите.
  2. Испытываете сложности с планированием и распределением времени.
  3. Не всегда можете видеть ситуацию целиком, с разных точек зрения.
  4. Считаете, что не умеете говорить убедительно и вовлекать людей.
  5. Редко чувствуете лёгкость и душевный подъём, вдохновение.
  6. С трудом принимаете серьёзные решения, боитесь ошибиться.
  7. Плохо ощущаете свою индивидуальность, не самовыражаетесь.
  8. Не раскрываетесь в творчестве, испытываете стеснение и зажатость.
  9. Вам кажется, что ваше мнение ничего не значит, вы неинтересны.
  10. Часто или время от времени обманываете.

Этих маркеров достаточно, чтобы определить, как работает ваша горловая чакра. Также блоки отражаются и на теле и выглядят так.

Ощущение кома в горле при разговоре, тихая, неуверенная речь. Заболевания дыхательных путей, горла, щитовидной железы, ушей. Напряжение в шее, плечах, челюсти. Частые простуды.

У меня есть статья такая статья: Психосоматика. Боли в пояснице, сутулость, проблемы с дыханием. Почитайте её потом, если вам это интересно. Она перекликается с этим.

Я вижу, что мне есть, над чем работать. Поэтому стало интересно узнать больше об этой чакре голубого цвета, поделиться этим с вами.

К её открытию и возвращению нормальной работы предлагаю комплексный подход.

Фразы для открытия горловой чакры

В первую очередь это аффирмации. Я верю в их силу и не раз убеждалась в эффективности.

«Я — уникальна. Таких как я больше нет. Мой внутренний голос помогает мне принимать верные решения. Я нахожусь в гармонии с собой и смело смотрю в будущее.

Я знаю, чего хочу, и не стесняюсь говорить об этом. Я слышу себя и то, что лучше для меня. Мои желания — это закон. Я ощущаю ясность мыслей и уверено доношу их.

Моя личность всё больше раскрывается в творчестве. Меня часто посещает вдохновение, новые идеи. Я испытываю энтузиазм и дышу полной грудью».

Повторяйте вдумчиво несколько раз в день. Можете делать это только с теми фразами, которые больше откликаются в вас. Они будут поднимать энергию и исцелять этот центр.

Работа с речью

Все чакры связаны между собой. Горловая чакра переплетается с нашими желаниями, творческим началом, внутренним «Я» и интуицией, но основная её функция — это выражение себя через речь.

Поэтому говорите обдуманно, с вниманием к смыслу сказанного и звучанию голоса. Помните, где наше внимание — там и энергия.

Лучше доносите свои мысли, подбирайте более подходящие слова. Подходите осознаннее к этому процессу. Будьте чувствующими и совершенствуйтесь в этом.

Эта статья может быть вам полезной: Как стать хорошим собеседником уже сегодня

Ложь плохо влияет на эту чакру. Постепенно искореняйте эту привычку, если она у вас есть.

Вишудху гармонизируют и раскрывают ароматы лаванды и пачули.

Физическая проработка

Помогает снимать физические зажимы в этой области йога, а точнее некоторые её асаны. Стремитесь к расслаблению шеи и её вытяжению.

Для этой чакры хороши:

  • наклоны и повороты головы;
  • прогибы назад;
  • перевёрнутые асаны, стойки на лопатках.

Например, такие.

За что отвечает горловая чакра. Работа с блоками и открытиеЗа что отвечает горловая чакра. Работа с блоками и открытие

Вы можете делать любые практики, где внимание уделяется поворотам и скручиваниям шеи, раскрытию в прогибах и проработке в перевёрнутых асанах.

Я прикрепляю такое видео практики на чуть меньше 30 минут. Мне очень нравится этот канал, сейчас активно занимаюсь по нему.

Комплекс хорошо задействует шею. Выполнять его лучше вечером, когда вы расслаблены. Я буду его делать сегодня.

Занятия творчеством

Творческая энергия наполняет эту чакру и улучает работу четырёх предыдущих: такая у неё особенность.

Уделяйте больше времени творчеству (а это всё, что вам нравится и во что вы вкладываете душу) и заметите, как станете спокойнее, энергетически сильнее и радостнее.

Раскрывайте свой потенциал. Не бойтесь делать так, как нравится вам и как вы считаете правильным. Ваши желания — закон. В этом и есть ваша личность и уникальность.

Хочу порекомендовать вам интернет-магазин GRENKA. В нём есть классные эксклюзивные игры на любой вкус, товары для дома, спорта и даже рыбалки. Легко можно найти что-то интересное для себя или в подарок.

Там можно заказать и книги, например, «Пока-я-не-я» Дмитрия Троцкого, «Путешествия в сердце», написанную двумя духовными гуру, книги про руны, дизайн человека и прочие интересности. Там много всего, что можно захотеть 🙂

Медитации

Направленные на конкретный эффект медитации позволяют быстро его достичь.

Выбирайте те, что налаживают связь с собой, помогают лучше понять желания и потребности. Те, что делают вас более открытой, уверенной и творческой.

Видео с канала, на котором я сейчас постоянно зависаю. На нём много медитаций и техник, эфиры, где сама Зина как психолог и психотерапевт говорит о взглядах на разные вещи.

В этой медитации на уверенность в себе вы ощутите неприятные эмоции, как они отзываются в теле, а потом сбросите их и придёте к спокойному и гармоничному состоянию.

Как лайт-вариант на меньше, чем 10 минут очень даже подойдёт! Сделала её только что и чувствую себя более внимательной и спокойной.

Горловая чакра позволяет лучше понимать себя, открывает доступ к более чистой и сильной энергии. Результатом самовыражения становится осознанность, проживание именно вашей жизни в согласии с собой и миром.

А по каким видео нравится заниматься йогой вам, где порекомендовали бы действенные медитации?

Работайте с этой чакрой и чувствуете, как становитесь более открытыми, искренними, творческими, свободными. Радость, легкость и наполненность будут вашими постоянными спутниками.

И напоследок такая аффирмация: «Я наполнена, и мне есть, чем поделиться». Желаю вам отличного настроения и улучшения себя изнутри и снаружи! 🌿🐥

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Один Коментарий

  1. Ольга
    Ольга 03.01.2019

    Интересная и полезная статья, Дария, спасибо! Еще осознаннее отнесусь к творчеству теперь 🙂

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *