Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Рубрика: Здоровый образ жизни

Как привести себя в форму с помощью физической активности

Как привести себя в форму с помощью физической активности

Привет! Все мы хотим выглядеть лучше и по максимуму раскрывать потенциал, заложенный в нас природой. Именно поэтому вопрос о том, как привести себя в форму и улучшить фигуру, будет актуален всегда. Меня это радует, а вас? Ведь нет ничего лучше самосовершенствования, в разумных дозах, конечно 🙂 Сегодня статья будет о том, какой я вижу грамотную проработку своего тела, какую физическую активность я предпочитаю и смело могу посоветовать вам, чтобы сделать тело более стройным и красивым.

Подтянутая фигура сделает вас увереннее, сильнее, привлекательнее! Даже если брать в расчёт мужчин, то любому из них будет приятно находиться именно с той женщиной, которая выглядит и чувствует себя здоровой. Речь пойдёт именно о физической активности, питание и какие-то процедуры для ухода сегодня затрагиваться не будут.

Но это только сегодня, поэтому подписывайтесь на обновления блога, чтобы ничего не пропустить! А мы переходим к моему видению работы над своим телом 😉

Оставить комментарий

Как вывести лишнюю жидкость из организма: легко!

Как вывести лишнюю жидкость из организма: легко!

Всем привет! Сегодня у нас на рассмотрении будет отличная тема для всех тех, кто хочет выглядеть лучше, а именно: как вывести лишнюю жидкость из организма. Если вы ищите лёгкий способ похудеть и стать стройнее, то эта статья вам просто необходима! Я соединю в ней всю известную мне информацию по этому вопросу, а также не забуду поделиться своим мнением о тех или иных способах такого приведения себя в форму.

Задержка жидкости в организме не красит никого: тело становится более объёмным и менее упругим, ощущается тяжесть и усталость. Лишняя жидкость несёт лишние килограммы и сантиметры при отсутствии пользы. Будем избавляться легко и комфортно! Это не помешает ни в пляжный сезон, ни в любое другое время: нравиться себе в зеркале можно и нужно всегда. Как — читайте дальше! 

Оставить комментарий

Работает ли дробное питание для похудения? Моё мнение

Работает ли дробное питание для похудения? Моё мнение

Привет всем! Я не верю, что дробное питание для похудения действительно работает. Такое питание основывается на идее, которую очень легко опровергнуть, что я и сделаю в этой статье. Вместо этого, я объясню, как лучше питаться, чтобы худеть. И мой принцип, в отличие от дробного питания, даёт результат. Если вы хотите снизить вес, то в первую очередь нужно пересмотреть своё питание для похудения, а затем — начать питаться так, чтобы тело само избавлялось от всего лишнего в комфортном для себя темпе.

Оставить комментарий

Почему арахис, банан и кефир лучшие перекусы на свете?

Почему арахис, банан и кефир лучшие перекусы на свете?

Все, кто любит перекусывать бананами, жареным арахисом и кефиром согласятся, что это действительно лучшие перекусы, которые только можно представить. Эта статья расскажет о сильных сторонах этих продуктов и докажет, почему именно они должны регулярно занимать место не только в ваших мыслях и сердце, но и в желудке. Цель этой статьи — показать классные и легкодоступные продукты, которые смогут быстро насытить и наполнить энергией, а также, что важнее всего, будут полезны для здоровья и красоты.

Оставить комментарий

Продукты для красоты, часть 2. Гречка, морковь и оливковое масло

Продукты для красоты, часть 2. Гречка, морковь и оливковое масло

Сегодня я снова хочу написать про отличные и доступные продукты для красоты. На этот раз будут рассмотрены гречка, морковь и оливковое масло. Узнайте больше об этих продуктах и о том, как они могут быть полезны для вашей красоты! Предыдущая часть содержит информацию о киви, миндале и какао, которые также стоят на страже привлекательности.

Оставить комментарий

Информация, которая поможет наладить питьевой режим

Информация, которая поможет наладить питьевой режим

Уверена, вы много раз слышали о том, что нужно пить чистую воду в течение дня. Причин игнорировать такую рекомендацию просто нет, так как в ней содержатся одни сплошные плюсы: контроль чувства голода, увлажнённая кожа, улучшенная работа пищеварительной системы, ускоренное кровообращения для большей энергии и пленительного внешнего вида и так далее.

Но кто из нас действительно соблюдает питьевой режим? Я задалась такой целью: решила рассчитать свою ежедневную норму воды, употреблять её в течение дня и фиксировать. Не знаю, как вам, но для меня запись своих небольших достижений, а правильное употребление воды сродни достижению, является отличной мотивацией.

Я попробовала разные способы записи потребляемой воды и выбрала тот, который мне понравился больше всего. Дальше я напишу, как определить, сколько воды нужно выпивать конкретно вам в течение дня, как лучше это делать, а также каким способом фиксации выпитой воды пользуюсь я сама.

Оставить комментарий

Узнайте, как улучшить кровообращение!

Узнайте, как улучшить кровообращение!

Хорошее кровообращения даёт много преимуществ. Среди них такие, как:

  • обновление организма и избавление от всего вредного и ненужного;
  • получение большего удовольствия в сексе;
  • свежий, отдохнувший и цветущий внешний вид;
  • хороший иммунитет;
  • большее количество сил, физической и умственной энергии.

Хотите всего этого? Тогда читайте сегодняшнюю статью о том, как улучшить кровообращение для здоровья, красоты и сексуальности 😉

Оставить комментарий

Продукты для красоты, часть 1. Киви, миндаль и какао

Продукты для красоты, часть 1. Киви, миндаль и какао

Сегодня я решила подготовить для вас небольшую статью про действенные продукты для красоты. Вместе они составляют очень удачную и эффективную комбинацию, которая быстро приведёт в порядок ваши волосы, кожу и ногти. И, главное — это легко, вкусно и безболезненно! Готовы к моим аргументам за этих малышей? 😉 Тогда читайте дальше!

2 комментария

Зачем нужен витамин Д? 7 полезных свойств

Зачем нужен витамин Д? 7 полезных свойств

Не кажется ли вам странным, что в осенне-зимний период все жалуются на повышенную утомляемость, вялость, хандру и прибавление в весе? Но как только начинается весна, всё мгновенно меняется: и настроение, и внешний вид, и активность!

Можно связывать осенне-зимнюю спячку со многими факторами, но я вас уверяю, что здесь определённо не обошлось без витамина Д, а точнее, его недостатка. Так зачем нужен витамин Д? В этом мы разберёмся совсем скоро! Этот витамин действительно отвечает за многое и необходим нам. Также верно и то, что осенью и зимой нам скорее всего будет его не хватать, поэтому имеет смысл принимать его отдельно. Читайте, почему!

Оставить комментарий

Польза йоги для души и тела

Польза йоги для души и тела

Если вам хочется мягко и эффективно прорабатывать своё тело, развивать и силу выносливость и гибкость, то йога — это как раз то, что нужно! Она поэтапно, шаг за шагом, будет улучшать вас, сочетая внешнее преображение с внутренним. Польза йоги неоспорима, и из этой статьи вы узнаете больше о её преимуществах!

Оставить комментарий